你知道菠菜最营养的做法是什么,做成馒头小孩最爱,美味可口?
将菜市上买回来的新鲜菠菜清洗干净，然后把菠菜切成大小均匀的小段待用；将先前切好的菠菜段放到料理机中加入适量的清水把菠菜打成菠菜汁。
我们这边最简单的做法是菠菜炒面，煮面时扔一把菠菜下来，连着鲜面条捞到碗里，在放一些香菜和一勺辣子面，用滚油一泼，便是一碗美味可口好吃的面食。也有较为时兴的食用方法，便是菠菜鲜面条，许多人喜欢吃。
菠菜洗净。 锅子烧水，将菠菜放入，焯水。 捞出控干冲凉，挤干。 将菠菜剁碎。 加入盐、白胡椒粉、香油。 搅拌均匀。 冰箱取出凉馒头。（最好是冰箱冷藏的，不会太干，太松散，好切） 切薄片。切细丁。 过筛，将馒头屑筛掉。将整粒的馒头粒取出，散的馒头屑去掉。
菠菜小馒头是一种结合了传统中式面点和健康蔬菜的美食。它不仅色泽诱人，而且营养价值高，适合各个年龄段的人群享用。下面将介绍一种美味且健康的菠菜小馒头的做法。
菠菜胡萝卜馒头 所需材料：菠菜40g，胡萝卜20g，酵母1g，面粉80g，水30g。这个克数是针对第一次做的妈妈们尽量避免浪费，对馒头熟练的妈妈则克重翻倍。如果要馒头青绿，可以下点小苏打，没下主要是想着小月龄宝宝也可以吃。具体做法：酵母加到水里水温不超过35度，然后倒到面粉里搅絮状。
具体制作方法：菠菜择洗干净 用煮开的水焯一下菠菜，捞起来立即放入冷水中。将菠菜挤干水分，放入料理杯中，加入100克水，打成菠菜汁。用筛网过滤一下，这样做出来的馒头颜色更细腻，将过滤好的菠菜汁隔热水加温一下，再放入酵母，用筷子搅拌至酵母溶解。
菠菜牛奶鸡蛋羹怎么做
1、牛奶蛋羹：牛奶200毫升，鸡蛋1个，白糖适量。鸡蛋，牛奶，白糖共调匀，隔水用慢火炖熟，便可食用。牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，以白糖调味，便可食用。西红柿肝末蛋羹：西红柿扒皮，块成碎块待用。熟猪肝扒成末待用。鸡蛋打散后，放入西红柿、猪肝末拌匀。放锅里蒸8分钟左右。
2、鸡蛋磕入碗中，加入2克盐，用三根筷子充分打散，鸡蛋的个数根据人数添加。在蛋液中加入20g牛奶和200g清水，搅打均匀。蒸鸡蛋羹的时候加一些牛奶会让蒸好的水蛋更香、更滑，口感更好，如果不想麻烦，牛奶可以换成等量的水。锅里放水，煮开，将菠菜放入开水锅中烫熟。
3、先将鸡蛋液搅散，再加入牛奶和白糖混合搅散。搅拌均匀，将牛奶鸡蛋液过筛倒入容器里。将鸡蛋羹，先预热好200度的烤箱，烤25分钟即可出炉。多吃牛肉 牛肉属于高蛋白低脂肪的 健康 肉类食材，多吃可以增强体质、强壮体格，还不容易长胖，所以牛肉也是很多减肥人常吃的肉类食材。
4、把焯好水的菠菜沥干水分，然后切成小段；接着把鸡蛋打进碗里，用筷子搅拌均匀，并把浮沫撇掉，将菠菜放入蛋液中再放入香油、盐和味精搅拌均匀入味，之后再碗上盖一层保鲜膜，把碗放进蒸锅里，用中小火蒸15分钟，这样菠菜鸡蛋羹就做好了。
5、准备三个鸡蛋打入碗中，顺时针用力把鸡蛋搅散，放一点食盐分三次加入温水，边加水边搅鸡蛋。（水温不能太热，不然会把鸡蛋烫成蛋花）把鸡蛋液搅的出很多泡沫后，用过滤网过滤出泡沫，这样可以保证蒸好的鸡蛋羹细腻滑嫩。
牛奶菠菜汤的制作工艺
制作牛奶菠菜汤的步骤如下：首先，准备葱白，将其切成细末，为后续的香气提升做好铺垫。接着，将土豆洗净去皮，切成0.5厘米见方的小块，保证煮熟后的口感细腻。菠菜是汤的关键原料，将其放入沸水中烫至熟透，然后捞出并控去水分，剁成细腻的泥状，以保持其绿色和营养成分。
做法：将葱白切成小方丁，土豆削皮洗净，切成5毫米见方的丁。在净锅内倒入鸡汤，旺火煮开，另用锅放入牛奶，煮沸，离火。菠菜放开水锅内烫透捞出，控去水，剁成泥。
做法 1 锅内预热后加入奶油，待至融化后放入洋葱丁+蒜末炒香至稍微软化 2 分批次的倒入牛奶（大约三次）慢慢搅拌（中火）。3 待牛奶批次加完后，加入菠菜转为小火炖煮。依个人口味可加入少许的盐 4 起锅后周围加入撕碎的起士片，口感更味浓郁。
菠菜有哪些做法?
下面介绍四种菠菜的做法，包括鲜菠菜水、宝宝菠菜泥、宝宝菠菜粥和菠菜奶粉汤。鲜菠菜水将菠菜洗净后切成丝。锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。宝宝菠菜泥菠菜洗净，放入盐水里泡半小时。锅里半锅水烧开，菠菜放入，烫一下捞出。
蒜泥菠菜 菠菜木耳炒蛋 凉拌芝麻菠菜 上汤菠菜 方法/步骤 蒜泥菠菜：菠菜洗净，切成两段，蒜剁碎。煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分钟左右。再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，冲洗干净，挤去水分装盘。放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。
今天我们就来强烈推荐一道与菠菜相关的菜式，提及菠菜，最常见做法就是拌凉菜与炒海，那么今天大家介绍一道不同寻常吃法，名字叫菠菜炒鸡蛋。那样，菠菜炒鸡蛋这一道美食有什么需要注意的问题技巧呢？一起来看看菠菜炒鸡蛋的具体方法和技巧吧。
牛奶菠菜泥子汤是怎样制作的?
先要准备食材菠菜和干豆腐，要把菠菜清洗干净，然后切成段，干豆腐切成丝。准备一些葱花，锅里放上油，放入葱花爆香，放入菠菜炒一会儿，放上清水，再加上鸡精烧开，放入切好的干豆腐丝。加入食盐，淋上一些香油，就可以出锅了。这道菜不仅非常好吃，而且经济实惠。胡萝卜玉米排骨汤。
可以的，可以做成羊肉片菠菜汤食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：羊肉片 300克、菠菜 200克、粉丝 适量、葱姜 适量、桂皮 一块、盐 少许、蚝油 少许。菠菜洗净。准备粉丝，葱姜，桂皮。羊肉片 开水下锅先将羊肉片煮一下去血水。将肉捞出，不能时间太长。
现在跟大家分享它的做法。罗宋汤（俄语、乌克兰语：Борщ，波兰语：Barszcz）是发源于乌克兰的一种浓菜汤。罗宋汤大多以甜菜为主料，常加入马铃薯、红萝卜、菠菜和牛肉块、奶油等熬煮，因此呈紫红色。